Seit August ist unsere Campus Lizenz wieder erneuert! Nach kurzer Pause könnt ihr also wieder die zahlreichen Meditationen von Headspace nutzen und damit durch den Urlaub oder die Examenszeit kommen und entspannter ins neue Semester starten.
Was ist Headspace?
Headspace ist eine Meditations-App, die verschiedene Kurse, Einzelmeditationen, Workouts und mehr anbietet. Die App hat leicht zu erlernende Angebote für Menschen mit und ohne Meditations-Erfahrung und insbesondere für Studierende auch ein großes Angebot. Die App stammt aus dem englischsprachigen Raum und hat im Englischen die größte Auswahl, aber auch auf deutsch und anderen Sprachen eine Vielzahl an Kursen und Einzelmeditationen.
Im Fokus stehen bei Headspace vor allem achtsamkeitsbasierte Meditationen, welche den besten Evidenzgrad und eine leichte Erlernbarkeit haben.
Warum finanzieren wir eine Meditations-App?
In unserem Medizinstudium sind wir verschiedenen Belastungen ausgesetzt – von hohem Lernaufwand über moralischen Stress im Stationsalltag zu sozialem Druck. Studien haben eine deutlich erhöhte psychische Belastung unter Medizinstudierenden gezeigt. Eine evidenzbasierte Methode zur nachhaltigen Stressreduktion sind achtsamkeitsbasierte Meditationen. Um diese in unserem Studienalltag niederschwellig anbieten und umsetzen zu können, sind Apps leicht verfügbare und praktische Tools.
Darüber hinaus verbessert Achtsamkeitsmeditation nachweislich Aufmerksamkeit, Lernerfolg und klinische Skills wie Empathie.
Wie aktiviere ich die Campuslizenz?
Du brauchst nur deine studentische Mailadresse – es wird kein VPN oder Zugang zum Uni-Netzwerk benötigt. Registriere dich über folgenden Link mit deiner studentischen Mailadresse, dann ist die Campuslizenz für dich automatisch aktiv! Es fallen keine weiteren Kosten an.
https://work.headspace.com/medizinischefakulttmannheim/member-enroll/login
Wenn du bereits ein Headspace-Konto hast und auf dieses die Campuslizenz aktivieren möchtest, kannst du dieses auch über den Link verbinden.
Ihr habt pro Lizenz auch Zugang für 5 Famillienmitglieder, ihr könnt es ihnen zur Verfügung stellen im Browser über Einstellungen -> Subscription Details -> Manage Family Plan Accounts.
Viel Spaß 😊
